Fisioterapia esportiva para praticantes de padel e esportes de raquete, com mapeamento do movimento, tratamento individualizado e estratégias para você continuar evoluindo dentro e fora da quadra com segurança. A fisio que te coloca no jogo sem dor.
Cada região tem suas demandas específicas. O atendimento considera o esporte como um todo, não só o local da queixa.
A empunhadura, o impacto da bola e a repetição de golpes podem sobrecarregar tendões do antebraço, principalmente quando o braço compensa falta de força ou mobilidade em ombro e tronco.
Rotações rápidas, alcance fora do eixo e mudanças de direção fazem a coluna trabalhar o tempo todo. A lombar costuma aparecer quando quadril, core ou mobilidade torácica não acompanham a demanda.
Arranques, freadas curtas, giros e deslocamentos laterais exigem controle de quadril, tornozelo e coxa. Quando essa estrutura falha, o joelho tende a receber mais carga do que deveria.
A quadra pede reação rápida, apoio lateral e troca de direção. Calçado, superfície, histórico de entorse e falta de estabilidade podem transformar movimentos simples em sobrecarga recorrente.
Investigamos como você se move dentro do jogo, considerando seus padrões de golpe, postura, força, mobilidade e as estruturas mais exigidas. A partir desse mapeamento, iniciamos o tratamento de acordo com as necessidades do seu corpo.
Utilizamos exercícios terapêuticos, terapias manuais e outros recursos quando indicados para desenvolver força, mobilidade e controle específicos para as demandas do padel.
Assessoria fisioterapêutica de acompanhamento contínuo que te permite continuar treinando sem novas lesões.
Mudanças rápidas de direção, explosão, desacelerações e movimentos repetitivos fazem parte de todas as partidas. Por isso, cuidar do corpo vai além de tratar uma lesão. Aqui compartilhamos dicas práticas para ajudar você a jogar com mais segurança, prevenir sobrecargas e aproveitar o esporte por muito mais tempo.
Neste vídeo, mostramos uma sequência rápida de aquecimento que você pode fazer antes de entrar em quadra.
Na maioria dos casos, não completamente. O plano é adaptado à sua situação, com possíveis ajustes de frequência ou intensidade enquanto o processo acontece. A decisão é tomada com base no mapeamento individual.
Progressão adequada de volume e intensidade, fortalecimento de membros superiores e inferiores, aquecimento adequado e mapeamento periódico são os pilares. A fisioterapia ajuda a identificar o que já está sobrecarregado antes da dor aparecer.
Entre em contato e agende seu Mapeamento. O plano começa a ser construído na primeira sessão.
