Fisioterapia esportiva para corredores de 5 km a maratonas e triatletas. O mapeamento funcional lê passada, força, mobilidade, volume de treino e calendário para orientar um retorno com critérios.
Prova marcada, aumento de volume, dor recorrente ou medo de parar: esses são sinais de que o corpo precisa ser investigado antes que a pausa vire a única saída.
O GPS mostra quilômetros e ritmo. O Mapeamento Funcional revela o que está por trás do sintoma.
Volume de treino, progressão, lesões anteriores e objetivos. O contexto importa tanto quanto o sintoma.
Observação do movimento em carga: como o corpo distribui o impacto e quais compensações estão presentes.
Especialmente quadril, glúteo médio, tornozelo e joelho, estruturas que sustentam a corrida e protegem articulações.
Tornozelo, quadril e coluna. Restrições criam compensações que reduzem a capacidade dos tecidos de absorver o impacto repetido da corrida.
Um protocolo de fisioterapia para corrida que organiza a base e integra movimento: centro, quadril, joelho e pé trabalhando juntos com mobilidade, consciência corporal, recovery e treinamento da musculatura inspiratória. O objetivo é fazer você entender como seu corpo funciona em movimento e ajustar o que te faz desperdiçar energia ou sobrecarregar, conforme o seu ponto de partida.
O protocolo é montado sob medida para o seu momento, com ou sem lesão, com ou sem foco em performance. Definimos o percurso ideal após o mapeamento presencial, combinando reabilitação, biomecânica, treino respiratório e progressão de retorno à corrida conforme a sua resposta ao acompanhamento. Agende seu mapeamento e descubra o plano certo para você.
O tratamento considera sua rotina de treino, não apenas a lesão. O objetivo é manter você ativo enquanto o processo acontece.
Anamnese completa, testes e análise de movimento na primeira sessão.
Exercícios terapêuticos, terapias manuais e orientações de carga integrados à sua rotina de corrida.
Quando o retorno ao volume habitual é o objetivo, cada etapa é orientada com critérios clínicos.
Alta com consciência corporal e estratégias para manter os ganhos e reduzir recidivas.
Se você tem interesse em entender melhor o seu corpo, seus padrões de movimento, possíveis compensações. E se você sentir dores constantes ou no momentos da corrida que estejam afetando sua performance diária.
Não existe prazo padrão. O tempo depende da lesão e da sua resposta ao tratamento.. Retornos prematuros podem comprometer a progressão. O mapeamento é que define o ritmo.
Sim. O atendimento é adaptado ao nível de cada pessoa, atendendo desde iniciantes a corredores e triatletas de longa data. Corredores que estão começando frequentemente se beneficiam de orientação sobre prevenção desde o início.
Não é possível eliminar todos os riscos, mas identificar desequilíbrios de força, padrões de compensação e fatores de risco antes de virar lesão é completamente possível. Esse é um dos objetivos do Mapeamento Funcional.
As duas atuações são complementares. A fisioterapia foca em capacidade física, movimento e recuperação de tecidos. O treinador cuida da periodização e da performance. Quando necessário, o plano pode ser compartilhado.
Entre em contato e agende seu Mapeamento. O plano começa a ser construído na primeira sessão.
