Fisioterapia esportiva para corredores de 5 km a maratonas e triatletas. O mapeamento funcional lê passada, força, mobilidade, volume de treino e calendário para orientar um retorno com critérios.
Prova marcada, aumento de volume, dor recorrente ou medo de parar: esses são sinais de que o corpo precisa ser investigado antes que a pausa vire a única saída.
O GPS mostra quilômetros e ritmo. O Mapeamento Funcional revela o que está por trás do sintoma.
Volume de treino, progressão, lesões anteriores e objetivos. O contexto importa tanto quanto o sintoma.
Observação do movimento em carga: como o corpo distribui o impacto e quais compensações estão presentes.
Especialmente quadril, glúteo médio, tornozelo e joelho, estruturas que sustentam a corrida e protegem articulações.
Tornozelo, quadril e coluna. Restrições criam compensações que frequentemente aparecem como dor em outras regiões.
Capacidade dos tecidos de absorver e responder ao impacto repetido da corrida de forma segura e progressiva.
Esses fatores influenciam diretamente a carga nos tecidos e fazem parte da investigação quando relevantes.
O tratamento considera sua rotina de treino, não apenas a lesão. O objetivo é manter você ativo enquanto o processo acontece.
Se a dor muda seu padrão de movimento, persiste por mais de 3 a 4 dias após um treino ou aparece sistematicamente em condições semelhantes, vale uma avaliação. Também é indicada como acompanhamento preventivo, antes que a dor apareça.
Não existe prazo padrão. O tempo depende da lesão, da sua resposta ao tratamento e do quanto de capacidade física foi desenvolvida. Retornos prematuros comprometem a progressão. A avaliação é que define o ritmo.
Sim. O atendimento é adaptado ao nível de cada pessoa. Corredores que estão começando frequentemente se beneficiam de orientação sobre carga, progressão e prevenção desde o início.
Não é possível eliminar todos os riscos, mas identificar desequilíbrios de força, padrões de compensação e fatores de risco antes de virar lesão é completamente possível. Esse é um dos objetivos do Mapeamento Funcional.
As duas atuações são complementares. A fisioterapia foca em capacidade física, movimento e recuperação de tecidos. O treinador cuida da periodização e da performance. Quando necessário, o plano pode ser compartilhado.
Entre em contato e agende seu Mapeamento. O plano começa a ser construído na primeira sessão.
